আজকের খবর
ads
ধর্ম ও জীবন

মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে যেসব দোয়া পড়বেন। 

অনলাইন ডেস্ক
মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে যেসব দোয়া পড়বেন। 

মানুষ যতদিন এই পৃথিবীতে বিচরণ করবে ততদিন দুঃখ, কষ্ট, সুখ, আনন্দ, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ এগুলো সবসময় তাদের সঙ্গী হয়েই থাকবে। দুনিয়ার জীবনে কখনো এগুলো থেকে সে বেড়ুতে পারবে না। বয়স যতো বাড়ে, সঙ্গে সঙ্গে এগুলো আমাদের পৃথিবীকে আরও ছোটো বানায়। 

তবে যতো কিছুই হোক না কেন। আমাদের সবসময়ই চেষ্টা করা উচিত এগুলো থেকে মুক্ত থাকতে। কারণ উদ্বেগ, দুশ্চিন্তার কারণে রাতে যেমন ঠিকমতো ঘুম হয় না, তেমনই দিনভর অশান্তি, উৎকণ্ঠা কাজ করে মনে। 

মনকে চিন্তামুক্ত রাখতে অনেকেই অনেক ধরনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এজন্য উপযোগী টিপসগুলো মেনে চলা উচিত। একইসঙ্গে আল্লাহর ওপর ভরসা রেখে তার কাছে দোয়া করা উচিত। এখানে একটি দোয়া তুলে ধরা হলো, যার মাধ্যমে আল্লাহ তায়ালা দুশ্চিন্তা দূর করতে সাহায্য করবেন। 

চিন্তামুক্ত থাকার দোয়া
 
حَسْبِيَ اللهُ لا إله إلا هو عَليه تَوَكّلْتُ وهو رَبُّ الْعَرشِ العَظِيْمِ


উচ্চারণ : হাসবিয়্যাল্লা-হু লা-ইলাহা ইল্লা-হুওয়া আলাইহি তাওয়াক্কালতু ওয়াহুওয়া রাব্বুল আরশিল আযীম।

অর্থ : আল্লাহই আমার জন্য যথেষ্ট, তিনি ব্যতীত কোন মাবুদ নেই, তার প্রতি ভরসা করেছি, তিনি মহান আরশের অধিপতি।

দোয়ার ফজিলত 

হজরত আবু দারদা (রা.) বলেন, যে ব্যক্তি সকাল বিকাল সাতবার সত্য দিলে (অর্থাৎ আখিরাতের প্রতি বিশ্বাস রেখে) এই দোয়া পড়বে, অথবা ফজিলতের প্রতি বিশ্বাস ছাড়া এমনিই দোয়াটি পড়বে, আল্লাহ তায়ালা তাকে (দুনিয়া আখিরাতের) সব ধরনের চিন্তা থেকে হেফাজত করবেন। (আবু দাউদ)

আল্লাহর ওপর ভরসা

বিপদ-আপদ এবং যেকোনো মুহূর্তে আল্লাহর ওপর ভরসা রাখা উচিত। পবিত্র কোরআনে আল্লাহ তায়ালা বলেন, ‘মুমিনতো তারাই যাদের হৃদয় কম্পিত হয়, যখন আল্লাহকে স্মরণ করা হয় এবং তাঁর আয়াত তাদের কাছে তেলাওয়াত করা হয়, তখন তা তাদের ঈমান বৃদ্ধি করে এবং তারা তাদের প্রতিপালকের উপরেই নির্ভর করে’ ( সুরা আনফাল, আয়াত, ২)

অন্য আয়াতে আল্লাহ তায়ালা বলেন, ‘যারা ঈমান আনে ও তাদের প্রতিপালকেরই উপর নির্ভর করে।’ ( সুরা, নাহল, আয়াত : ৯৯)

অন্যত্র আল্লাহ আরো বলেন, ‘যারা ধৈর্য ধারণ করে এবং তাদের প্রতিপালকের ওপর নির্ভর করে।’ ( সূরা নাহল, আয়াত : ৪২)

কোরআনের অন্যত্র আরও বর্ণিত হয়েছে ‘মুমিনদের জন্য আল্লাহর উপর ভরসা করা উচিৎ।’ ( সুরা ইবরাহীম, আয়াত, ১১)

আল্লাহর ওপর ভরসা করলে তিনিই বান্দার জন্য যথেষ্ট হয়ে যান, বান্দার আর কিছুর প্রয়োজন হয় না। এ বিষয়ে বর্ণিত হয়েছে, ‘যে আল্লাহকে ভয় করে তিনি তার জন্য বেরোনোর পথ বের করে দেন এবং তাকে এমন স্থান থেকে জীবিকা দেন যা সে ভাবতেও পারে না। আর যে আল্লাহর উপর তাওয়াক্কুল করে তিনি তার জন্য যথেষ্ট হন। নিশ্চয়ই আল্লাহ তার কাজ চূড়ান্তকারী। অবশ্যই আল্লাহ প্রত্যেক কাজের জন্য একটা পরিমাপ ঠিক করে রেখেছেন।’ (সুরা, তালাক, আয়াত : ২-৩)।

সর্বশেষ

৫ আগস্ট ঢাকায় লোক আনতে ৮ জোড়া ট্রেন ভাড়া করল সরকার

সারাদেশ

৫ আগস্ট ঢাকায় লোক আনতে ৮ জোড়া ট্রেন ভাড়া করল সরকার
দেব-শুভশ্রী দশ বছর পর একসঙ্গে ‘ধূমকেতু’ ঘিরে নতুন আলোচনার ঝড়

বিনোদন

দেব-শুভশ্রী দশ বছর পর একসঙ্গে ‘ধূমকেতু’ ঘিরে নতুন আলোচনার ঝড়
এনসিপির ইশতেহারে 'নতুন বাংলাদেশ' গঠনের ২৪ দফা ঘোষণা

জাতীয়

এনসিপির ইশতেহারে 'নতুন বাংলাদেশ' গঠনের ২৪ দফা ঘোষণা
নিউইয়র্কে একসঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন শাকিব-বুবলী ও ছেলে বীর

বিনোদন

নিউইয়র্কে একসঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন শাকিব-বুবলী ও ছেলে বীর
সংবাদ প্রচার বন্ধে তথ্য মন্ত্রণালয় কল দেয় না: তথ্য উপদেষ্টা

সারাদেশ

সংবাদ প্রচার বন্ধে তথ্য মন্ত্রণালয় কল দেয় না: তথ্য উপদেষ্টা
৫ আগস্ট ‘জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস’ উপলক্ষে পোশাক কারখানা বন্ধ ঘোষণা

জাতীয়

৫ আগস্ট ‘জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস’ উপলক্ষে পোশাক কারখানা বন্ধ ঘোষণা
চিকিৎসা সবার অধিকার, অর্থের অভাবে কেউ বঞ্চিত হবে না: ডা. তাসনিম জারা

রাজনীতি

চিকিৎসা সবার অধিকার, অর্থের অভাবে কেউ বঞ্চিত হবে না: ডা. তাসনিম জারা
সিইসির সঙ্গে এনসিপি প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

রাজনীতি

সিইসির সঙ্গে এনসিপি প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ
৫ আগস্ট মানিক মিয়া অ্যাভিনিউয়ে পাঠ হবে ‘জুলাই ঘোষণাপত্র’

জাতীয়

৫ আগস্ট মানিক মিয়া অ্যাভিনিউয়ে পাঠ হবে ‘জুলাই ঘোষণাপত্র’
নাটোর সুগার মিলে ডাকাতির ঘটনায় নিরাপত্তারক্ষীসহ ৮ জন পুলিশ হেফাজতে

সারাদেশ

নাটোর সুগার মিলে ডাকাতির ঘটনায় নিরাপত্তারক্ষীসহ ৮ জন পুলিশ হেফাজতে
এনসিপির ২৪ দফা ইশতেহারে থাকছে বিচার, সংস্কার ও নতুন সংবিধানের দাবি

জাতীয়

এনসিপির ২৪ দফা ইশতেহারে থাকছে বিচার, সংস্কার ও নতুন সংবিধানের দাবি
শাহবাগে ছাত্রদলের সমাবেশে ভার্চুয়ালি যুক্ত হলেন তারেক রহমান

সারাদেশ

শাহবাগে ছাত্রদলের সমাবেশে ভার্চুয়ালি যুক্ত হলেন তারেক রহমান
শহীদ মিনারে এনসিপির সমাবেশ শুরু

রাজনীতি

শহীদ মিনারে এনসিপির সমাবেশ শুরু
নৌবাহিনী ও বিমান বাহিনীর নির্বাচনী পর্ষদ-২০২৫ উদ্বোধন করলেন প্রধান উপদেষ্টা ইউনূস

জাতীয়

নৌবাহিনী ও বিমান বাহিনীর নির্বাচনী পর্ষদ-২০২৫ উদ্বোধন করলেন প্রধান উপদেষ্টা ইউনূস
শিশুদের ডেঙ্গু মোকাবেলায় প্রয়োজন আগাম সতর্কতা ও দ্রুত শনাক্তকরণ

স্বাস্থ্য

শিশুদের ডেঙ্গু মোকাবেলায় প্রয়োজন আগাম সতর্কতা ও দ্রুত শনাক্তকরণ

সর্বাধিক পঠিত

চট্টগ্রামে প্রকৌশলীর কাছে সাংবাদিকের চাঁদা দাবি, উত্তাল জনমত

চট্টগ্রাম প্রতিদিন

চট্টগ্রামে প্রকৌশলীর কাছে সাংবাদিকের চাঁদা দাবি, উত্তাল জনমত
বন্দর থেকে ফৌজদারহাট পর্যন্ত রিং রোড: দুর্ঘটনা ও নান্দনিক সৌন্দর্যের মেলবন্ধন

চট্টগ্রাম প্রতিদিন

বন্দর থেকে ফৌজদারহাট পর্যন্ত রিং রোড: দুর্ঘটনা ও নান্দনিক সৌন্দর্যের মেলবন্ধন
দক্ষিণ বাকলিয়ায় কিশোর গ্যাংয়ের মাদক ব্যবসা, আতঙ্কে এলাকাবাসী

চট্টগ্রাম প্রতিদিন

দক্ষিণ বাকলিয়ায় কিশোর গ্যাংয়ের মাদক ব্যবসা, আতঙ্কে এলাকাবাসী
সংস্কার প্রতিবেদনের ভিত্তিতেই নির্বাচন: প্রধান উপদেষ্টা

সম্পাদকীয়

সংস্কার প্রতিবেদনের ভিত্তিতেই নির্বাচন: প্রধান উপদেষ্টা
আইন সহায়তা কেন্দ্র (আসক) ও মানবাধিকার ফাউন্ডেশনের ঈদ পূর্ণমিলনী ও পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত।

জাতীয়

আইন সহায়তা কেন্দ্র (আসক) ও মানবাধিকার ফাউন্ডেশনের ঈদ পূর্ণমিলনী ও পরিচিতি সভা অনুষ্ঠিত।
শ্রমিক দল নেতা সুজনের সুস্থতা কামনায় দোয়ার আহ্বান।

স্বাস্থ্য

শ্রমিক দল নেতা সুজনের সুস্থতা কামনায় দোয়ার আহ্বান।
কথার আগে মানুষ খুনের নেশা ছিন্নমূলের টোকাই ওসমানের

আইন-আদালত

কথার আগে মানুষ খুনের নেশা ছিন্নমূলের টোকাই ওসমানের
অজয়–কাজলের মেয়েকে কি দেখা যাবে রুপালি পর্দায়?

বিনোদন

অজয়–কাজলের মেয়েকে কি দেখা যাবে রুপালি পর্দায়?
গাছ খারাপ বলে কাটা পড়েছে কিন্তু আগাছা রয়ে গেছে : জামায়াত আমির

সম্পাদকীয়

গাছ খারাপ বলে কাটা পড়েছে কিন্তু আগাছা রয়ে গেছে : জামায়াত আমির
কুমিল্লার চান্দিনা থানায় চোরাচালানে প্রভাব বিস্তারকে কেন্দ্র করে সুজনসাহা নামক ১ ব্যক্তি নিহত। মামলা দায়ের, ৫ জন পলাতক, আটক ৬

কুমিল্লার চান্দিনা থানায় চোরাচালানে প্রভাব বিস্তারকে কেন্দ্র করে সুজনসাহা নামক ১ ব্যক্তি নিহত। মামলা দায়ের, ৫ জন পলাতক, আটক ৬
তারেক রহমানকে ফেরাতে বন্দিবিনিময়ে ঢাকা-লন্ডন আলাপ

তারেক রহমানকে ফেরাতে বন্দিবিনিময়ে ঢাকা-লন্ডন আলাপ
ঈদে আসছেন বুবলীও

বিনোদন

ঈদে আসছেন বুবলীও
চট্টগ্রাম প্রেস ক্লাবের নাম ব্যবহার করে বিভ্রান্তি ছড়ানোর প্রতিবাদ

চট্টগ্রাম প্রতিদিন

চট্টগ্রাম প্রেস ক্লাবের নাম ব্যবহার করে বিভ্রান্তি ছড়ানোর প্রতিবাদ
দৈনিক ফুলকি পত্রিকার সাংবাদিকের বিরুদ্ধে হত্যার অভিযোগ। মামলা দায়ের, অন্তরালে কে?

দৈনিক ফুলকি পত্রিকার সাংবাদিকের বিরুদ্ধে হত্যার অভিযোগ। মামলা দায়ের, অন্তরালে কে?
সনদ গ্রহণ করলেন এফবিজেও মহাসচিব সাংবাদিক মোঃ শামছুল আলম।

সারাদেশ

সনদ গ্রহণ করলেন এফবিজেও মহাসচিব সাংবাদিক মোঃ শামছুল আলম।

সম্পর্কিত খবর

ধর্ম ও জীবন

এই বছর হজের খুতবা বাংলায় অনুবাদ করবেন যারা
এই বছর হজের খুতবা বাংলায় অনুবাদ করবেন যারা

ধর্ম ও জীবন

হজ গাইড হয়ে সৌদি আরবে যাওয়ার সুযোগ
হজ গাইড হয়ে সৌদি আরবে যাওয়ার সুযোগ

ধর্ম ও জীবন

কমানো হচ্ছে খরচ, এবছর সরকারি খরচে কেউ যাবে না হজে
কমানো হচ্ছে খরচ, এবছর সরকারি খরচে কেউ যাবে না হজে

ধর্ম ও জীবন

রাসূল (সা.)-এর রওজা শরিফ জিয়ারতে নতুন নির্দেশনা
রাসূল (সা.)-এর রওজা শরিফ জিয়ারতে নতুন নির্দেশনা

ধর্ম ও জীবন

দানের ফজিলত
দানের ফজিলত

ধর্ম ও জীবন

কোরবানি করার উদ্দেশ্য।
কোরবানি করার উদ্দেশ্য।

ধর্ম ও জীবন

মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে যেসব দোয়া পড়বেন। 
মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে যেসব দোয়া পড়বেন। 

ধর্ম ও জীবন

মসজিদে হারামে ঈদুল আজহার নামাজে ইমামতি করবেন শায়খ মাহের আল-মুয়াইকিলি
মসজিদে হারামে ঈদুল আজহার নামাজে ইমামতি করবেন শায়খ মাহের আল-মুয়াইকিলি

ধর্ম ও জীবন

নামাজ যেভাবে মুমিনের জীবন পাপমুক্ত করে
নামাজ যেভাবে মুমিনের জীবন পাপমুক্ত করে